el team headache

En la vida podemos lograr hacer algo “que nos gusta”; trabajar en nuestra empresa favorita,  practicar un hobby, empezar un emprendimiento…pero cuando topa con un dolor de cabeza todo explota.

Y con los calores de este bendito diciembre y el exceso de pega son aún más comunes. En lo personal soy jaquecosa de chica y me he revisado hartas veces pero el diagnóstico siempre es el mismo: puchi, tendrás que aprender a vivir con esto. Pero me niego, así que acá va un post en colaboración con otra jaquecosa; Cami. (Mantita Primavera) de algunas cosas que nos han ayudado a ambas, sea para evitar, calmar o parar un dolor. Es importante recalcar que si también eres jaquecosa algunos “remedios” descritos tendrán más éxito que otros, pero si no los sufres con regularidad es mega súper probable que alguno de estos te ayuden a parar uno.
Primero lo más importante: si tus dolores son fuertes, prolongados y frecuentes ANDA AL DOCTOR. Yo entiendo que exista una reticencia a la medicina “tradicional”, pero cuando se trata de la testa es importante revisarse; un buen neurólogo y los exámenes correspondientes.

Mucha suerte y estamos con ustedes en esta lucha ♥

¿Por qué alternativas y no remedios? Muchos remedios para este tipo de dolores tienen A- Efecto rebote o B-Generan dependencia. Hay neurólogos que recomiendan frenarlos y tomar algunos sólo como SOS. Si no necesitas un remedio especial, siempre es mejor parar un dolor de cabeza con hielo u otro antes de una pastilla. 

1- Comer y tomar agua: Con el trabajo excesivo puedes olvidar comer o tomar agua, groso error. Muchos dolores están vinculados al sistema digestivo y la fatiga + 30°C siempre termina en sufrimiento. Come mínimo 3 veces al día y harta agua con frecuencia. 
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2- Té de limón y jengibre: Si saliste la noche anterior, recomendado 100%. Ambos eliminan toxinas y el jengibre además de sus chorrocientas propiedades ayuda a la circulación. Si quieres puedes endulzarlo con un poquito de miel. cabeza-2

3- Quiropráctico: Fui recomendada por alguien que estimo mucho y me encantó. Aún no termino todas mis sesiones pero consiste en un tratamiento para el bruxismo y frenar la frecuencia e intensidad de mis cefaleas. Sí, me hicieron tronar la espalda y el cuello, pero no duele nada  y sales sintiéndote majestuosa. El tratamiento se basa según la causa de tus dolores (los míos parten en la nuca, justo en el triángulo maldito), postura, rutinas, historial médico. etc. y pueden ir de 7 a 10 consultas 2 veces a la semana. cabeza-3

4- Relief Balm de Wild Beauty: Los chicos lo describen como un aceite para aliviar tensiones y dolores de cabeza. Cami, que sufre harto, lo probó y dijo que si bien no le quitó el dolor sí sintió un alivio altiro. Así que está súper bueno para las que no tengan dolores frecuentemente o en el minuto justo cuando te esté empezando uno.cabeza-4

5- Masajes: Siempre hay que tener cuidado con los masajes, pero en este vídeo puedes ver los más “comunes” y que pueden ayudarte cuando sientas que el dolor viene

 6- Té de cúrcuma: Niguna lo ha probado pero la recomendación viene de muy buena fuente. Es un ibuprofeno natural que alivia tensiones y dolores musculares pero no deben consumirlo chicas en lactancia o embarazadas. Siempre con este tipo de té es bueno consultar primero contraindicaciones según tu historial médico, alergias, etc.cabeza-6

7- Compresas: el hielo y los guateros/almohadas de semillas son bacanes! puedes aplicarlos calientes o fríos y son re útiles para apoyar otro remedio. Ejemplo te tomas un té de jengibre y tratas de dormir un rato con una compresa o guatero helado en la cabeza; santo remedio. cabeza-7

¿Tienes otro o eres doctora ? ¡Cuéntanos! todos son bienvenidos.

 

 

 


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